こんにちは、じゅんこさんです。
とても久しぶりになってしまいました～
３～4月は、子どもたちの環境の変化に合わせて
私もなんだか慌ただしく過ごしていました。
それに加えて体調不良もあって、
正直、余裕がなかったなあ。
年齢的にもそういうお年頃なのか、
（←絶対そうやろ）
睡眠の質がガクッと落ちてしまって、
疲労がかなり積み重なっていました。
ほんとにつらい…
それでも、
「みんなこんなもんちゃうの？」
「これくらいで病院って笑われるかも？」
とついつい弱気な私は
なかなか病院にいけませんでした。
若い頃はこんな悩みなかったのにね。
健康という土台をしっかりしておかないと
何もできないお年頃になってしまったことを実感。
＊
これまでは、
朝一のウォーキングやヨガで
「よし！一日のスタートスイッチをオン！」っていう
生活リズムがあったのですが、
家族の環境がガラッと変わって、
今はほぼ全員を7時に送迎する生活に。
つまり、
それまでに朝ごはんとお弁当を済ませる必要があって、
早起きしても
自分の時間にはならない。
しかも、寝れてないから
朝からすでに疲れてる。
もう最悪～。
家族を応援したい気持ちはあるのに、
どこかで
「自分の時間を差し出してる」感覚もあって、
イライラ。
そんな自分にもまたモヤっとして、
完全に負のスパイラルでした。
こうなるともう、
体も気持ちもどよ～ん、とよどんでる。
SNSを見るのもしんどいし、
発信なんてありえない、ってわけです。
楽しかったブログも、
そんな元気もないわけです。
＊
これはもう、
ちゃんと向き合った方がいいなと思って、
「体調が悪いこと」
「眠れていないこと」
を受け入れて、
病院でホルモン検査をして、
やさしい睡眠薬も出してもらいました。
劇的に改善！とはいかないけれど、
気持ちの面も含めて、
少しずつ楽になってきた気がします。
更年期かも？っていうのを
どこかで認めたくなくて、
見て見ぬふりしてたけど、
そんなくだらないことをしているよりも、
受け入れて整えていく方が
ずっといいですよ～
＊
そして今日。
朝一ではないけれど、
家事が終わって
「ちょいだるいな」と
グダグダした気持ちになっていたところ、
思い切って
たっぷりヨガをしてみました。
…ちゃんと楽しくできるやん！
うれしい。
めっちゃ嬉しい。
だるくて、
途中で投げ出すかと思っていたので。
体が少しずつほぐれて、
動きやすくなって、
気持ちもふわっと軽くなって、前向きに。
そのまま、今
思いつくままにブログを書いています。
ああ、平和だ。
ヨガありがとう。
また、明日からちゃんと復活させます。
約束するよ（←誰に？）
そんなわけで、
あまり役に立つことは書いていないけれど、
今の気持ちをそのまま、
つらつらと。
またこんな感じで、
ゆるっと更新していけたらいいなと思っています。
よかったら、
またふらっと覗きに来てくださいね。
ということで、
超久しぶりの近況報告でした～
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